8 Cara Menghilangkan Bau Badan pada Remaja

Masa remaja memang identik dengan berbagai perubahan fisik dan hormonal. Salah satu hal yang kerap dialami remaja adalah bau badan yang lebih menyengat dibandingkan saat masih anak-anak. Hal ini wajar terjadi karena pada masa remaja, produksi keringat dan hormon meningkat pesat.

Keringat yang bercampur dengan bakteri di kulit dapat menghasilkan bau badan yang tidak sedap. Jika tidak diatasi dengan tepat, bau badan dapat membuat remaja merasa tidak nyaman dan minder dalam beraktivitas.

Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan remaja untuk mengatasi bau badan. Berikut 8 cara menghilangkan bau badan yang bisa kamu coba.

Penyebab Bau Badan pada Remaja

Bau badan pada remaja disebabkan oleh bakteri yang memecah keringat di kulit. Bakteri ini menghasilkan asam lemak yang berbau tidak sedap. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat meningkatkan pertumbuhan bakteri penyebab bau badan pada remaja.

• Perubahan hormon
• Peningkatan produksi keringat
• Kurang mengonsumsi air putih
• Mandi tidak teratur
• Jarang mengganti pakaian
• Bakteri dan keringat
• Emotional sweating

Cara Menghilangkan Bau Badan

Berikut adalah beberapa cara ampuh untuk menghilangkan bau badan pada remaja:

1. Menjaga Kebersihan Diri

Mandilah minimal dua kali sehari, terutama setelah beraktivitas fisik atau saat cuaca panas. Gunakan sabun antibakteri untuk membersihkan tubuh secara menyeluruh, terutama di area yang mudah berkeringat seperti ketiak, selangkangan, dan kaki.

Pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan benar setelah mandi, terutama di area yang berlipat seperti ketiak dan selangkangan. Gunakan handuk yang bersih dan kering untuk setiap bagian tubuh.

2. Mengkonsumsi Makanan Sehat

Perbanyak konsumsi makanan kaya serat, buah-buahan, dan sayur-sayuran. Hindari makanan pedas, berminyak, dan berbau kuat seperti bawang merah, bawang putih, dan durian.

Minumlah air putih yang cukup minimal 8 gelas per hari untuk membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

3. Minum Air Putih yang Cukup

Air putih membantu tubuh mengeluarkan racun dan menjaga keseimbangan cairan tubuh. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat dan bau badan.

4. Berpakaian yang Longgar dan Menyerap Keringat

Pilihlah pakaian yang longgar dan terbuat dari bahan yang menyerap keringat seperti katun. Hindari memakai pakaian ketat dan berbahan sintetis yang dapat membuat tubuh mudah berkeringat dan bau badan semakin parah.

5. Gunakan Sabun Antibakteri

Gunakan sabun antibakteri saat mandi untuk membantu membunuh bakteri penyebab bau badan. Pilihlah sabun antibakteri yang sesuai dengan jenis kulitmu.

6. Cukur Bulu Ketiak

Bulu ketiak dapat menjadi tempat menumpuknya bakteri dan keringat, sehingga menimbulkan bau badan. Cukurlah bulu ketiak secara rutin untuk membantu menghilangkan bau badan.

7. Keringkan Tubuh dengan Benar Setelah Mandi

Setelah mandi, keringkan tubuh dengan benar terutama di area yang berlipat seperti ketiak dan selangkangan. Gunakan handuk yang bersih dan kering untuk setiap bagian tubuh.

8. Hindari Makanan yang Pedas dan Berbau Kuat

Hindari makanan pedas, berminyak, dan berbau kuat seperti bawang merah, bawang putih, dan durian. Makanan ini dapat meningkatkan produksi keringat dan memperparah bau badan.

Bau badan pada remaja adalah hal yang wajar terjadi. Namun, dengan menerapkan beberapa cara di atas, kamu dapat menghilangkan bau badan dan menjaga tubuh tetap segar dan harum sepanjang hari.

Jika bau badan tidak kunjung membaik setelah mencoba beberapa cara di atas, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.